Steward recomenda usar kettlebells com revestimento em pó em vez das versões com revestimento brilhante ou plástico. “Esses revestimentos racham e lascam com o tempo, e o ferro por baixo enferruja muito rapidamente”, diz ele. A manutenção da barra é a mais importante porque possui peças móveis, o que aumenta a probabilidade de encontrar problemas. Uma toalha limpa para as limpezas diárias e uma escova de barra, além de um lubrificante de qualidade alimentar/ecologicamente correto, são úteis para ter à mão.

Existem três etapas para cuidar e manter as barras que manterão as barras funcionando como novas por toda a vida, de acordo com Steward: Limpe a barra após cada uso. Se você usar giz, use uma escova de barra para limpar todo o giz da serrilhada após cada uso. Limpe e lubrifique regularmente (a cada 1-6 meses, dependendo do material da barra). Isso envolve uma escovação completa para remover toda a pele, giz, suor, etc., e adicionar algumas gotas de lubrificação às mangas para manter o giro.

Armazene as barras horizontalmente, não verticalmente. O armazenamento vertical da barra permite que a lubrificação vaze dos rolamentos ou buchas nas buchas e cause desgaste prematuro nessas áreas. Para barras de aço nuas, que corroem mais rapidamente, recomenda-se manutenção semanal. Para barras de aço inoxidável, que são as mais resistentes à corrosão, uma vez a cada 6 meses é adequado. https://www.lmesportes.com.br/supino-vertical-maquina-80-kg